Setembro Amarelo: Conscientização pode salvar vidas; saiba como prevenir e cuidar da sua saúde mental

🌻 O Setembro Amarelo é uma campanha essencial para a conscientização sobre a saúde mental e a prevenção ao suicídio, temas que, infelizmente, ainda carregam estigmas. A campanha tem como objetivo salvar vidas, oferecendo apoio e informação a quem sofre em silêncio. De acordo com especialistas, as mulheres são as mais afetadas por problemas de saúde mental, e esse dado ressalta a importância de abrir o diálogo sobre o tema e buscar medidas preventivas.

No Brasil, 5,8% da população sofre de depressão, o que equivale a 11,7 milhões de pessoas, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2023. Além disso, nosso país possui a maior prevalência da doença na América Latina. E isso não para por aí: 300 milhões de pessoas no mundo enfrentam a depressão, segundo a Organização Pan-Americana da Saúde.

A gravidade desse cenário é intensificada pela falta de profissionais disponíveis no Sistema Único de Saúde (SUS). Atualmente, há cerca de 19 psicólogos para cada 100 mil habitantes no país. Essa carência prejudica o acesso ao tratamento e ao acolhimento adequado, algo vital para a prevenção de transtornos mentais mais graves, como depressão profunda e tendências suicidas. A fila de espera para acompanhamento psicológico é extensa, mais um indicador do nível de adoecimento no país.

A conscientização sobre a saúde mental é a primeira linha de defesa. A identificação precoce de sinais de sofrimento, como isolamento, tristeza profunda e mudanças bruscas de comportamento, pode fazer toda a diferença. Especialistas recomendam que, além de terapias psicológicas, consultas com psiquiatras, criar redes de apoio, praticar atividades físicas e manter uma alimentação equilibrada também contribuem para o bem-estar mental. Somente quando necessário, há indicação medicamentosa

Vale lembrar que a campanha não é só sobre quem sofre, mas também sobre quem está ao redor. Ter empatia, oferecer escuta ativa e saber onde buscar ajuda são atitudes simples que podem salvar vidas. Afinal, saúde mental deve ser uma prioridade de todos nós, todos os dias.

Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, procure um profissional ou ligue para o Centro de Valorização da Vida; 188.

Da Redação

Foto: Google